POLE DANCE · EXOTIC · PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE
Świadomy progres
w Pole Dance i Exotic
Figura nie wychodzi, chociaż trenujesz regularnie? Zamiast zgadywać, sprawdzamy, jaki brak ją blokuje, i dobieramy trening właśnie pod niego.
Jestem Sandra, instruktorka pole dance i exotic. Łączę pracę na rurze z przygotowaniem motorycznym i pomagam zrozumieć, skąd biorą się trudności z figurami.
OD CZEGO ZACZĄĆ?
Najpierw braki.
Potem figura.
- 01 · BEZPŁATNIE5 testów: czego brakuje Twojemu Iron X
Sprawdź w domu, który z pięciu obszarów siły blokuje Twoją figurę.
- 02 · 149 ZŁPlan startowy pod Twój Iron X
Oglądam Twoje testy i próbę figury, a potem nagrywam Ci wideo z ćwiczeniami pod Twój brak.
- 03 · INSTAGRAMTreści o świadomym progresie
Rolki o tym, co naprawdę blokuje figury, i o treningu poza rurą.